Was ist Basenfasten
Eine sanfte Entschlackungsvariante für den Körper, bei der man sich im Gegensatz zum Heil- bzw. Buchinger Fasten mit basischer Kost satt essen darf
Du nimmst über einen bestimmten Zeitraum, z.B. 7 oder 14 Tage, ausschließlich basische Lebensmittel zu dir, bestehend überwiegend aus Gemüse, Kartoffeln, Obst, Kräutern und pflanzlichen Fetten. Säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl, tierische Lebensmittel, auch Kaffee, Schwarztee und einiges mehr werden weggelassen. Dazu trinkt man viel Wasser & Tee. Du darfst also alles essen, trinken und genießen, was der Körper basisch verstoffwechselt.
Dennoch wird der Körper dabei entschlackt und gereinigt. Begleitende Maßnahmen wie z.B. basische Fußbäder, Trockenbürstenmassagen, Leberwickel, Einläufe, Bewegung, Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannung unterstützen dich bei deiner Entschlackung. Basenfasten stärkt dein Immunsystem, entlastet deinen gesamten Organismus und kann für dich der Einstieg in eine bewusstere und nachhaltigere Ernährung - auch zu Hause - sein.
Basenfasten konkret
im Natur- & Genießerhotel DER BIRKENHOF
(Die Yogastunden sind für Einsteiger und Erfahrene geeignet.)
Basische Tage 07.04.2024 - 28.04.2024 ( Anreise nur sonntags möglich )
13.10.2024 - 27.10.2024 ( Anreise nur sonntags möglich )
03.11.2024 - 17.11.2024 ( Anreise nur sonntags möglich )
In Ihren Basischen Tagen inkludiert sind:
- 5 Übernachtungen mit genussvollen basischen Mahlzeiten (zum Frühstück/Mittag- und Abendessen)
- Einführungsvortrag
- Basenfastenrunden
- 2 x Yoga am Morgen mit Katja
- Basenfußbad
- Basenölpaket
- Quell- und Ingwerwasser sowie basische Tees
- Kleines basisches Willkommenspaket
- Wellnesstasche mit kuscheligen Bademänteln & Saunaslipper
- Wärmflasche, Thermoskanne sowie eine Fußbadewanne für die Nutzung während der Basenfastenwoche
- Die Leistungen von Oberstaufen-Plus
Basenfastenwoche 07.04.2024 - 28.04.2024 ( Anreise nur sonntags möglich )
13.10.2024 - 27.10.2024 ( Anreise nur sonntags möglich )
03.11.2024 - 17.11.2024 ( Anreise nur sonntags möglich )
In Ihrer Basenfastenwoche inkludiert sind:
- 7 Übernachtungen mit genussvollen basischen Mahlzeiten (zum Frühstück/Mittag- und Abendessen)
- Einführungs- und Ernährungsvortag
- Basenfastenrunden
- 2 x Yoga am Morgen mit Katja
- Basenfußbäder
- Basenölpaket
- Quell- und Ingwerwasser sowie basische Tees
- Kleines basisches Willkommenspaket
- Wellnesstasche mit kuscheligen Bademänteln & Saunaslipper
- Wärmflasche, Thermoskanne sowie eine Fußbadewanne für die Nutzung während der Basenfastenwoche
- Die Leistungen von Oberstaufen-Plus
Wer darf Basenfasten?
Für wen ist eine Basenfasten-Woche geeignet bzw. ungeeignet?
Da Basenfasten eine sanftere Art des Entgiftens und Entsäuerns ist, kann auch fast jede/r Erwachsene/r teilnehmen.
Jedoch ist es immer ratsam bei chronischen Erkrankungen und bei der Einnahme von Medikamenten, sich vor einer Basenfasten-Woche mit seinem/r behandelnden Arzt/ Ärztin abzusprechen.
Basenfasten kann zum einen als reine Gesundheitsprävention durchgeführt werden. Zum anderen entlastet es aber auch Menschen mit Beschwerden, z.B. Verdauungs-, Hautprobleme, Migräne, Rheuma, usw.
Folgende Personen sollten grundsätzlich NICHT an einer Basenfasten-Woche teilnehmen:
- Menschen in der Schwangerschaft oder Stillzeit
- Menschen mit schweren, chronischen Erkrankungen im Endstadium
- Menschen mit Essstörungen.
Basenfasten ein Genuss im Hotel Birkenhof
Herzlicher Empfang, moderne, saubere Zimmer, wunderbare Sauna und Schwimmteich, köstliches Essen beim Basenfasten.
Herzlicher und familiärer Umgang. Schöne Lage, man kann direkt vom Hotel aus schöne Wanderungen machen!
Toller Ausgangspunkt für Wanderungen. Ruhige Lage mit herrlichen Blick!
Man kann mit jedem Anliegen kommen und es wird eine Lösung gefunden.
Ich hatte eine Basenfasten-Woche gebucht und das Essen dazu war sehr lecker und abwechslungsreich.
Sauna, Wandern, Golfen möglich.
März 2024
Der richtige Ort, um sich vom Alltag zu erholen! Das Basenfasten wurde gut umgesetzt.
In diesem klein aber feinem Hotel wird Gäste betreuen sehr schön umgesetzt.
Kompliment an Andrea und Thomas Braunsch, die sehr herzlich und mit ehrlichem Interesse die Gäste betreuen und Wünsche umsetzen.
Wir haben eine Woche Basenfasten gemacht. Kann ich an diesem Hotel sehr empfehlen.
Riesen Dank auch an Katja, die uns mit ätherischen Ölen und Yoga unterstützt hat und Barbara, die beim Wandern die Gegend gut beschreiben kann.
Sehr freundliches und aufgeschlossenes Personal.
März 2024
Sehr gerne wieder - Basenfastenkur
Ein familiär geführtes schönes Haus mit sehr herzlichen Gastgebern, denen das Wohlbefinden des Gastes sehr wichtig ist. Tolle renovierte Zimmer, sehr ruhig gelegen, Wanderwege ab Hotel.
Zimmer schön und sehr geschmackvoll renoviert, auf jedes Detail wird geachtet, während der Fastenkur Wasserkocher und Fastenpaket auf dem Zimmer.
Frisches Obst und Gemüse liebevoll angerichtet während der Fastenkur, auf spezielle Wünsche wurde umgehend reagiert, ich habe nichts vermisst.
Herzlich! Während der Fastenkur weitere Betreuung durch Katja, Ernährungsberaterin, mehr als man erwarten kann.
Geführte Wanderungen, schöner Spa Bereich, tolle Terrasse mit Blick Richtung Oberstaufen, Golf in der Nähe.
