SCHROTHKUR IN OBERSTAUFEN
NATÜRLICH GESUND
Unsere 200 Jahre alte Original Oberstaufener Schrothkur klingt verstaubt, ist sie aber nicht. Sie ist ein ganzheitliches Naturverfahren, das große Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Es aktiviert deine Selbstheilungskräfte und verbessert nachweislich deine Lebensqualität. Auch noch lange nach deinem Urlaub. Detox, Anti-Aging, Verjüngungskur, Fastenkur – nenne es, wie du willst: Schrothen im Birkenhof wirkt bis heute. Das können wir garantieren!
WARUM EINE SCHROTHKUR?
Vor über 200 Jahren hat Johann Schroth das Oberstaufener Naturheilverfahren erfunden. Der Bauer und Fuhrmann entwickelte 1817 die nach ihm benannte Schrothkur, nachdem er sein geschundenes Knie erfolgreich mit nasskalten Wickeln behandelte. Seit vielen Anwendungen ist auch wissenschaftlich belegt, dass diese spezielle Fastenkur die Selbstheilung anregt.
Goodbye Energietiefs – denn dein Körper wird über wenige Wochen gründlich entgiftet, entschlackt und entsäuert. Ein Großputz, also. Dass du dabei Gewicht verlierst, ist ein positiver Nebeneffekt. Die Schrothkur lindert zudem Schmerzen – ohne Medikamente und ist für jeden, auch für Menschen mit Diabetes, bestens geeignet.
Unser Tipp:
DIE VIER SÄULEN DER SCHROTHKUR
SO FUNKTIONIERT DIE
FASTENKUR IN OBERSTAUFEN
1. SCHROTH'SCHE DIÄT
Vegetarische Ernährung mit fett-, salz- und eiweißarmen Lebensmitteln: kalorienreduzierte, überwiegend basische Gerichte ohne tierisches Eiweiß. Dadurch wird der Stoffwechsel entlastet. Die ersten Tage gewöhnt sich dein Körper daran und konzentriert sich auf die Entgiftung und Entschlackung. Don’t worry: Das Hungergefühl verschwindet mit der Zeit beinahe ganz!
2. SCHROTH'SCHE PACKUNG
Tägliche Kurpackungen, die reinigen und entschlacken: Unsere ausgebildeten Kurpackerinnen kommen früh am Morgen (außer sonntags) und packen dich in einen feuchtkalten Ganzkörperwickel. Das steigert die Durchblutung und Giftstoffe wie Schlacken werden abgebaut. Anfangs ungewohnt, wird die Packung zu einem angenehmen Entgiftungsprozess.
3. SCHROTH'SCHE TRINKVERORDNUNG
Trink- und Trockentage mit viel (Mineral-)Wasser, Tee, aber auch mal gesundheitsfördernder Kurwein: Im rhythmischen Wechsel mit der verordneten Flüssigkeitsmenge wird getrunken oder eben nicht. Während der Trockentage entsteht ein Sog aus dem Zwischengewebe in das leicht dickflüssigere Blut. An Trinktagen werden dann die herausgelösten Substanzen ausgespült.
4. RUHE UND BEWEGUNG
Für optimale Regeneration sorgen Ruhe und Entspannung an Trockentagen, zum Beispiel mit einer passenden Massage. An Trinktagen ist moderate Bewegung in der Natur rundum den Birkenhof in Oberstaufen angesagt. Ideal sind Wandern, Nordic Walking, Spazieren und Golfen im Allgäu oder Schwimmen in unserem Naturschwimmteich, um den Stoffwechsel anzuregen.
PERSÖNLICHE BETREUUNG
DURCH SCHROTHARZT DR.
MED. BENEDIKT FINK
Die Praxis von Dr. med. Fink aus Oberstaufen betreut unsere Schrothkurgäste während des gesamten Aufenthalts. Neben seiner Tätigkeit als Facharzt für Innere Medizin ist er auch hausärztlicher Internist und seit vielen Jahren zertifizierter Kurarzt im Birkenhof.
Unser Tipp:
Gästestimmen
»Ich war im März 2026 für zwei Wochen zur Schroth-Kur im Birkenhof und habe mich in der Zeit rundum wohlgefühlt. Thomas und sein Team umsorgen die Gäste in einer familiären Atmosphäre, das Essen war „trotz“ Schroth-Diät super lecker, der Wellness-Bereich ist klein aber fein und die Panorama-Sauna einfach klasse. Mit Massagen, Yoga und Wandern (man ist direkt am Berg), kam keine Langeweile auf. Rundum ein toller und erholsamer Aufenthalt. Ein weiterer ist bereits in Planung und wird folgen. Vielen Dank und Grüße an das gesamte Birkenhof Team!«
CK
»Die Schrothkur war ganz toll mit immer leckerem Essen und Besitzer und Mitarbeiter ausnahmslos freundlich und zugewandt. Unglaublich schön, familiäre Atmosphäre in wunderschöner, ruhiger Lage. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben und betreut. Ganz tolle Erfahrung, wir kommen sicher wieder!«
Doro
»Wir sind schon seit einigen Jahren immer wieder sehr gerne im Birkenhof. <br>Neben der dort angebotenen Schrothkur die wir hier bei toller Umgebung wiederkehrend durchführen, sticht die familiäre Atmosphäre heraus. Wenn man ab der Ankunft sich wohl fühlt dann passt vieles. Hier ist das so.<br>Aufmerksames freundliches Personal gehört zum Birkenhof wie der super Blick ins Tal und nach Oberstaufen. Ein Sprung in den Naturteich und dann die Seele baumeln lassen. Für uns perfekte Erholung in der Kombination etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Sehr schöne neu gestaltete Zimmer mit toller Regendusche. Vom Wandern im Tal oder auf den Gipfel bis zum Golfen alles was man im Allgäu erwarten darf. Wanderwege direkt vom Hotel aus.«
Rainer
»Super Hotel, um eine Schrothkur zu machen! Ich habe im Birkenhof eine Schrothkur gemacht, die mir gut bekommen ist. Der freundliche Empfang, der herzliche Umgangston und das geschmackvolle Ambiente meiner Unterkunft haben mir einen angenehmen und erholsamen Aufenthalt beschert. Ich werde wiederkommen.«
Petra
»Wir waren 12 Tage zu unserer 1. Schrothkur in diesem Hotel. Es war einfach alles nur Top – die Lage, das Hotel, das gesamte Team, das Essen, die Zimmer, alles perfekt. Besonders hervorzuheben ist die Freundlichkeit, angefangen von den „Packerinnen“ über die Kellner, das Zimmerpersonal bis hin zu den Inhabern Thomas Andrea. Wir kommen sicher wieder und empfehlen das Hotel gerne weiter.«
Thomas
»Mit neuer Energie nach Hause! Einmalige Panoramalage, herzliche Gastgeber, gutes Essen, geschmackvoll renoviertes Haus. Das richtige Ambiente für eine erholsame, regenerierende Schrothkur, die uns mit neuer Energie ausgestattet hat.«
Ingrid
»Schönes Hotel, nicht nur für Schrothkur. Sehr schönes, familiengeführtes kleineres Hotel mit traumhaften Blick nach Oberstaufen und ins Tal. Der Wohlfühlfaktor ist sehr hoch. Das Hotel ist in Steibis, einem etwas verträumten Ort an dem gegenüberliegenden Berg von Oberstaufen. Hier ist es deutlich ruhiger als im Kurort Oberstaufen. Fragen und Wünsche wurden ausführlich beantwortet und prompt erledigt. Als Schrothgast war ich über die großen Portionen angenehm überrascht. Das war vor 20 Jahren deutlich weniger. Alle Speisen waren im Rahmen der "Schrothkurdiät" sehr schmackhaft.«
Hans-Otto
UNSERE ANGEBOTE
INDIVIDUELL FÜR DICH
AKTIVITÄTEN IM ALLGÄU
MITTEN IN DER NATUR
In ruhiger Alleinlage zwischen den Hügeln des Allgäus. Direkt vom Birkenhof führen
zahlreiche Wege in die schönsten Winkel der Region. Beim Wandern, Radeln oder Golfen
kommt man auf klare Gedanken – das fällt in den Bergen besonders leicht!
Häufige Fragen
Die Schrothkur ist ein ganzheitliches Naturheilverfahren, das auf vier Säulen beruht: der Schroth’schen Diät, den Schroth’schen Packungen, einer ärztlich festgelegten Trinkverordnung sowie dem Wechsel von Ruhe und Bewegung.
Der Birkenhof bietet eine Schrothwoche mit sieben Nächten, eine Intensivkur mit 14 Nächten und eine klassische Schrothkur mit 21 Nächten an.
Die ausgebildeten Kurpackerinnen kommen früh am Morgen – außer sonntags – auf das Zimmer. Dort wird die traditionelle feuchtkalte Ganzkörperpackung durchgeführt.
Ja. Die Schrothkurgäste werden während des Aufenthalts durch die Praxis der zertifizierten Kurärztin Frau Dr. med. Cornelia Wörner betreut.
Ob die Schrothkur individuell geeignet ist, sollte insbesondere bei Vorerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlich geklärt werden. Die Trinkverordnung und der Kurablauf werden medizinisch begleitet.
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