Yoga im Birkenhof

Yoga Angebote - Yoga Auszeit

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Während Ihres Aufenthaltes können Sie im Rahmen unserer Inklusivleistungen 1 x wöchentlich, morgens, an einer 60-minütigen Yogastunde teilnehmen.

Yoga bringt mit ganzheitlichen Übungen Körper, Geist und Seele in Gleichklang. Yoga heißt Harmonie, Einheit und Verbindung und führt auf eine Jahrtausend alte indische Tradition zurück.

Eine Yogaeinheit besteht aus Atemübungen, Bewegungsübungen und Yogastellungen, den sogenannten Asanas. Darüber hinaus beinhalten die Yogastunden Übungen zur Tiefenentspannung und Meditationsübungen.

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren
– B. K. S. Iyengar
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Aktuelle Angebote

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7 Tage begleitetes Basenfasten in der Gruppe

26.03. - 13.11.2023
21.10. - 28.10.2023

 

In deiner Basenfastenwoche inkludiert sind:

  • 7 Übernachtungen mit genussvollen Basenmahlzeiten (zum Frühstück- Mittag- und Abendessen)
  • 4 begleitende Vorträge
  • 2 x Yoga am Morgen mit Katja
  • 1 x Yin Yoga am Abend mit Katja
  • Tägliche Fastenrunden
  • 1 gemeinsames Basen-Fußbad
  • Anleitung zum Leberwickel
  • 2 x Aktivprogramm
  • Quell- und Ingwerwasser sowie basische Tees
  • Basisches Willkommenspaket
  • Basenfastentagebuch
  • Wellnesstasche mit kuscheligen Bademänteln & Saunaslipper
  • Wärmflasche, Thermoskanne sowie eine Fußbadewanne für die Nutzung während der Basenfastenwoche
  • Die Leistungen von Oberstaufen-Plus

Info: 

  • Mindestteilnehmer: 3
  • Gerne kann die Basenfastenwoche verlängert werden  (Hier genießt du weiter deine Basenmahlzeiten und kannst 2 x wöchentlich am Yoga sowie am Bewegungsangebot teilnehmen)
ab 1.473.-
pro Person | 7 Übernachtungen | inkl. genussvoller basischer Vollpension
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Begleitete basische Schnuppertage in der Gruppe

23.04.2023 - 27.04.2023 / ab 667.-
04.06.2023 - 08.06.2023 / ab 683.-
05.11.2023 - 09.11.2023 / ab 651.-

In deinen basischen Schnuppertagen sind folgende Leistungen inkludiert:

  • 4 Übernachtungen mit genussvollen Basenmahlzeiten (zum Frühstück- Mittag- und Abendessen)
  • 1 begleitender Vortrag 
  • 2 x Yoga am Morgen mit Katja
  • 1 x Aktivprogramm
  • Quell- und Ingwerwasser sowie basische Tees
  • Basisches Willkommenspaket
  • Wellnesstasche mit kuscheligen Bademänteln & Saunaslipper
  • Wärmflasche, Thermoskanne sowie eine Fußbadewanne für die Nutzung während der Basenfastenwoche
  • Die Leistungen von Oberstaufen-Plus

Mindestteilnehmer: 3

pro Person | 4 Übernachtungen | inkl. genussvoller basischer Vollpension
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Basische Tage

18.03.2023 - 30.04.2023
15.10.2023 - 26.11.2023

 

In deinen basischen Tagen sind folgende Leistungen inkludiert:

  • 7 Übernachtungen mit genussvollen basischen Mahlzeiten  (zum Frühstück/Mittag- und Abendessen)
  • 2 Ernährungsvorträge 
  • 2 x Yoga am Morgen mit Katja
  • 2 x Aktivprogramm 
  • Quell- und Ingwerwasser sowie basische Tees
  • Kleines basisches Willkommenspaket
  • Wellnesstasche mit kuscheligen Bademänteln & Saunaslipper
  • Wärmflasche, Thermoskanne sowie eine Fußbadewanne für die Nutzung während der Basenfastenwoche
  • Die Leistungen von Oberstaufen-Plus

Info: Hier setzen wir Basenfastenerfahrung voraus

Der Mindestaufenthalt beträgt 5 Tage / Verlängerungstage können ebenso gebucht werden

 

 

ab 945.-
pro Person | 7 Übernachtungen | inkl. genussvoller basischer Vollpension
WAS BEWIRKT YOGA?

Yoga verhilft uns zu ganzheitlichem Wohlbefinden, indem Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht werden. Jeder kann Yoga-Übungen durchführen, in jedem Lebensalter und unabhängig von der körperlichen Kondition.
Durch Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Entspannung und Achtsamkeit kommen wir in Verbindung mit unserem Körper, unserer Seele, unserem Geist und unserer Umgebung. Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper tankt neue Kraft, die Seele kann sich entfalten.
Ihre Yoga Lehrerin Katja
Ein wenig über meine Person.

Yoga und Meditation haben mein Leben verändert und mich dorthin gebracht, wo ich heute stehe. Denn vor meinem „Yogaweg“ war ich nach meinem BWL-Studium in einer leitenden Tätigkeit beruflich mehr als gut eingespannt. Erst kurz vor dem Burnout habe ich es geschafft, das Hamsterrad anzuhalten und auszusteigen.

Und so habe ich den Grundstein mit meinen Yogalehrer-Ausbildungen in Thailand und in Indien gelegt. Hinzu kamen über die Jahre verschiedene Weiterbildungen und ganz aktuell habe ich ein Fernstudium an der Akademie der Naturheilkunde absolviert, damit ich auch den Aspekt Ganzheitlichkeit und Ernährung in meine Tätigkeit einfließen lassen kann.

Was mich am Yoga fasziniert, sind die positiven Auswirkungen auf unseren Körper, Geist und unsere Seele. Man spürt sich wieder, kommt zur Ruhe und kann manches gelassener annehmen, wie es ist. Yoga ist für mich ein Geschenk und dies möchte ich an viele Menschen weitergeben. Denn das schöne am Yoga ist, dass jede/r es ausüben kann …

Herzlichst
Ihre Yoga Lehrerin Katja

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